Bacopa Monnieri
Czym jest Bacopa monnieri?
Bacopa Monnieri jest naturalnym ziołem nootropowym, określanym również jako brahmi w ajurwedyjskiej (tradycyjnej indyjskiej) medycynie. Suplement słynie z ulepszania funkcji poznawczych, zwalczania chorób psychicznych i łagodzenia stresu. Historia tego nootropowego zioła obejmuje ponad półtora tysiąclecia, ponieważ jest znana jako tonik mózgowy do wzmacniania siły psychicznej i leczenia zaburzeń psychicznych od VI wieku. Suplement ten jest tradycyjnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu epilepsji, astmy, wrzodów, anemii itp.
Efekty Bacopa monnieri
Główną zaletą suplementów Bacopa Monnieri jest poprawa pamięci, ale wykazują one również ostre działanie przeciwlękowe, pomagając złagodzić stres i lęk. Może to jednak wywołać efekt uspokajający dla stosunkowo wysokich dawek. Lek można przyjmować przez noc, aby dobrze spać, lub można go połączyć z suplementami w celu przeciwdziałania efektom snu w ciągu dnia. Lek jest również określany jako adaptogen, który zapobiega zarówno chemicznym, jak i fizycznym skutkom ubocznym stresu
.Jednym z istotnych składników Bacopa Monnieri są bakatydy, które, jak wykazano, poprawiają przenoszenie impulsów nerwowych. Efekt jest wyraźniejszy w hipokampie, części mózgu związanej z długoterminowym przechowywaniem pamięci, przywoływaniem i utrwalaniem informacji. Bacopa Monnieri jest uważana za skuteczną w wielu zaburzeniach psychicznych, takich jak utrata pamięci, spadek zdolności poznawczych z wiekiem itp. Takie efekty nie są ostre, ale wymagają czasu, aby pojawiły się znacznie. Dlatego suplement słynie z zastosowania u dzieci. Trwają badania mające na celu ustalenie efektów neuroochrony u ludzi.
Jak działa Bacopa monnieri?
Bacopa Monnieri zawiera wiele związków (np. Bacozydów, bacozyny, luteoliny, apigeniny itp.), Które, jak się uważa, zwiększają przenoszenie neuro-, co prowadzi do poprawy pamięci, uczenia się i intelektu. Zastosowanie suplementu może zwiększyć długość komórek nerwowych, prowadząc do szybkiej neuroprzekaźnictwa. Uważa się również, że suplement zwiększa przepływ krwi do mózgu, co pomaga poprawić sprawność poznawczą. Suplement ma również właściwości przeciwutleniające, które zapewniają neuroochronę komórkom mózgowym w różnych okolicznościach.
Badania nad Bacopa monnieri
Przeprowadzono różne badania na ludziach i myszach dla ekstraktów i poszczególnych składników Bacopa Monnieri. Wyniki są obiecujące dla poprawy pamięci, jak również łagodzenia stresu. Wykazano również, że Bacopa ma różne zalety w leczeniu epilepsji [1].
Skutki uboczne Bacopa monnieri
Bacopa Monnieri jest uważana za nietoksyczną i bezpieczną dla normalnych dawek, a często występującymi działaniami niepożądanymi są zmęczenie, nudności, niepokój żołądka, zwiększone pocenie się i oddawanie moczu, biegunka itp. Leku nie należy przyjmować z pustym żołądkiem, ponieważ może to prowadzić do powiązane skutki uboczne.
Zalecane instrukcje dawkowania / stosowania
Zalecana dawka dla Bacopa Monnieri wynosi 300 mg na dzień, w zależności od zawartości bacozydu w ekstrakcie wynosi powyżej 50%.
Uwaga
Bacopa Monnieri może wchodzić w interakcje z innymi lekami, więc porady lekarza są ważne przed suplementacją innymi lekami. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed podaniem Bacopa Monnieri.
Referencje
[1] - Bacopa monnieri i Bacoside-A do łagodzenia towarzyszących epilepsji behawioralnych. - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19944749