GABA
Was ist GABA
GABA oder Gamma-Aminobuttersäure (γ - Aminobuttersäure) ist ein Neurotransmitter des zentralen Nervensystems und wird natürlich in niedriger Konzentration, in der Herstellung von Lebensmitteln wie Mandeln, Broccoli, Heilbutt, Rinderleber, Glutamin, Vollkornbrot oder Vollkorn gefunden. GABA wurde erstmals im Jahre 1863 als Aminosäure entdeckt. Im Jahr 1950 wurde berichtet, dass eine GABA als Neurotransmitter hemmendend fungieren kann. Eine Reihe von Unternehmen verkaufen heute GABA Verbindungen als Nahrungsergänzungsmittel.
Wie funktioniert GABA
GABA, als ein Neurotransmitter hemmendes Mittel, behindern den Prozess der Neurotransmission zwischen Neuronen. Es entsteht von Glutamat, die analog in Ihrer Funktionen ist. Glutamat erleichtert die Neurotransmission während GABA dabei behindert. Ein Gleichgewicht zwischen beidem ist zur Verbesserung der kognitiven Leistung notwendig. Es gibt Vorteile und Risiken im Zusammenhang mit niedrigeren oder höheren Konzentrationen von GABA innerhalb des zentralen Nervensystems. Um Mangel an GABA zu steuern, werden GABA Ergänzungen verabreicht, während Überschuss von GABA durch andere Medikamente kontrolliert wird.
Mangel an GABA kann die Neurotransmission steigern was unnötig Kopfschmerzen, Panik oder Angststörungen sowie kognitive Störungen verursacht wegen der erhöten Aktivität des Gehirns. Ähnlich wie bei hohen Mengen an Koffein. Verstärkte GABA-Aktivität jedoch wirken entspannend, Anti-Angst und Anti-krampfhaft, weshalb GABA Ergänzungen als natürliches Beruhigungsmittel zur Entlastung verkauft werden. Es war immer fraglich ob GABA Ergänzungen das Gehirn erreichen oder nicht? Reines GABA ist unfähig die Blut-Hirn-Schranke zu durchqueren aber GABA Ergänzungen in denen GABA mit anderen Molekülen verbunden ist richten sich darauf GABA effektiv in das Gehirn zu liefern.
Effekte von GABA
GABA Ergänzungen sind beliebt bei Sportlern, vor allem Bodybuilder, weil GABA direkt verantwortlich ist für die Regulierung des Muskeltonus. Es wurde auch von einigen Forschern gezeigt, dass mit GABA hoher Blutdruck kontrolliert werden kann. Es wird vermutet, dass GABA Ergänzungen den Insulinspiegel für die Kontrolle des Blutzuckers erhöht aber die Hypothese konnte noch nicht klinisch getestet werden. Niedrige GABA-Spiegel könnte bei Frauen zu Depression in der prämenstruellen Phase verantwortlich sein. Allerdings gibt es eine weitere Studie, die das Gegenteil suggeriert. Verwendung von GABA von betroffenen Frauen sollten also durch eine ärztliche Empfehlung gesichert werden.
Nebenwirkungen von GABA
Obwohl GABA in geringeren Mengen als sicher gilt, können GABA Dosen brennende Empfindungen, erhöhte Atemfrequenz und Blutdruck oder Übelkeit und Angst-Attacken führen.
Vorsicht
Menschen die an Anfällen leiden sollten vorsichtig sein im Umgang mit GABA Ergänzungen. Verwendung von GABA von schwangeren oder stillenden Frauen wurde bisher nicht ausreichend untersucht und ist daher nicht empfohlen. Aufgrund seiner schläfrigen Wirkung sollte man nach der Verabreichung von GABA nicht Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen. Für die empfohlenen Dosierungen sowie notwendigen Anweisungen sollte vor der Einnahme von GABA Ergänzungen ein Arzt konsultiert werden.
Referenzen
GABA and high blood pressure - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19811362
GABA and insulin levels - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4639630/