Citicoline
Was ist Citicoline?
Citicoline (Cognizin) oder CDP-Cholin ist eine nootropische Verbindung, die im Wesentlichen ein Prodrug von Cholin und Uridin ist. Insbesondere distanziert sich Citicolin von Cholin und Cytidin wandelt sich um in Uridin. Citicolin ist eines der drei Cholin-haltigen Phospholipide, die mündlich ergänzt werden können. Citicolin ist ein effektiver Zusatz zu Cholinbitartrat, ein günstiger Ersatz mit weniger nootropischen Werten. Citicolin mit ~18.5% Cholin gehört neben Alpha-GPC als Quelle von Cholin, mit der höchsten Konzentration (ca. 40 % Cholin) im mittleren Bereich von Cholin Ergänzungen. Citicolin wird weltweit unter folgenden Namen verkauft: Ceraxon, Cognizin, NeurAxon, Somazina, Synapsine, Trausan, um nur einige zu nennen.
Auswirkungen von Citicolin
Citicolin ist in der Regel bekannt für die Behandlung von Verfall der Gedächtnisleistung das verbunden ist mit dem Älterwerden. In den vielen Studien über CDP-Cholin wurden einige interessante nootropische Eigenschaften gefunden. Citicolin hat viele positive Eigenschaften. Angeblich kann es die Aufmerksamkeit erhöhen, eine schmerzstillende Wirkung haben, der Erholung nach einem Schlaganfall profitieren, kann verhelfen Sucht zu überwinden, verbessert das Erinnerungsvermögen und kann kognitive Fähigkeiten erweitern und Appetit reduzieren. Letztere Eigenschaft ist auf lange Sicht für Menschen von Vorteil, die versuchen Gewicht zu verlieren. Einige haben auch eine erhöhte Libido und sexuelle Leistungsfähigkeit während der Ergänzung mit Citicolin erlebt. Bodybuilder oder sportliche Personen verwenden Citicolin als milde Stimulans der zentralen Nikotinsäure und Muskarin-Rezeptoren, die das menschliche Wachstumshormon fördern.
Wie funktioniert Citicoline?
CDP-Cholin ist natürlicherweise im Körper vorhanden und ein wesentliches Medium bei der Synthese von Phosphatidylcholin. Citicolin erhöht den adrenokortikotropen Hormon Spiegel (ACTH) und potenziert den Thyrotrophin (TSH) Serumspiegel. Die biologische Aktivität, die durch Citicolin Einnahme hervorgerufen wird ergibt die Fähigkeit das Gedächtnis zu verbessern. Studien deuten darauf hin, dass Citicolin bei der Behandlung von kognitiven Beeinträchtigung [1] helfen konnte. Citicolin gelangt schnell in den Blutkreislauf und ist vor allem in der Lage die Blut-Hirn-Schranke zu durchqueren um das zentrale Nervensystem mit seinem vollen Potential zu erreichen.
Studien über Citicolin
Wie oben bereits erwähnt, ist Citicolin ein zutiefst studiertes Nootropikum, mit Fokus auf seine Fähigkeiten zur Behandlung von Patienten mit kognitiver Beeinträchtigung durch Hirn-Trauma und Wiederherstellung nach Schlaganfällen zu unterstützen. Viele Studien haben bewiesen, dass Citicolin Nootropikum viele wertvollen Eigenschaften besitzt.
Nebenwirkungen von Citicolin
Experten stimmen zu, dass Citicolin sehr sicher zu ergänzen sei, vor allem, wenn nicht mehr als 90 Tage in Anspruch genommen. Keine Risiken sind derzeit bewiesen, außer leichte Verdauungsstörungen im Laufe der Zeit. Bei den meisten gesunden Erwachsenen treten keinerlei Nebenwirkungen auf. Obwohl oft eine Folge von höheren Dosierungen, haben einige über folgende Nebenwirkungen berichtet: Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Durchfall, niedriger oder hoher Blutdruck, Übelkeit, Sehstörungen, Schmerzen in der Brust.
Empfohlene Dosierung / Gebrauchsanweisungen
Empfehlungen variieren je nach Ziel der Behandlung. Die meisten Quellen empfehlen 500-2000 mg zweimal über den Tag, vorzugsweise in einem Abstand von 8-12 Stunden.
Referenzen
[1] - Citicoline (Cognizin) in the treatment of cognitive impairment - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695184/
Glycerophosphocholine catabolism as a new route for choline formation for phosphatidylcholine synthesis by the Kennedy pathway. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16172116
CDP-choline increases plasma ACTH and potentiates the stimulated release of GH, TSH and LH: the cholinergic involvement - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15482372