5-HTP

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5-HTP, die Abkürzung für 5-Hydroxytryptophan, ist eine Chemikalie, die unser Körper aus der Nahrungs.....

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Was ist 5-HTP?

5-HydroxyTryptoPhan (HTP) ist eine natürliche Aminosäure, allgemein bekannt als Oxitriptan. 5-HTP wird als Nahrungsergänzungsmittel in mehreren Ländern, darunter Großbritannien, USA, Kanada und Australien vertrieben. Diese Ergänzungen sind beliebt wegen ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung von Depressionen, Verbesserung des Schlafs und den Appetit zu unterdrücken. Die Verbindung selbst findet sich in geringen Mengen in Milch, Fleisch und verschiedenem Gemüse. Allerdings ist es in der Regel aus Samen von einem hölzernen Kletter-Strauch "Griffonia Simplicifolia" abgeleitet. Es ist auch ein Nebenprodukt von L-Tryptophan, das von eiweißreichen Lebensmitteln gewonnen wird.

Wie funktioniert die 5-HTP?

5-HTP ist in der Lage den natürlichen Schutz des menschlichen Gehirns, bekannt als Blut-Hirn-Schranke zu überwinden. Im Gehirn wird diese Verbindung umgewandelt in Serotonin und Melatonin, die zu den Neurotransmittern gehören. Während Melatonin außerhalb des Gehirns synthetisiert werden kann,  trifft selbiges nicht auf Serotonin (5-HT) zu. Die orale Verabreichung von Serotonin wird folglich das Niveau im Gehirn nicht erhöhen. Alternativ können 5-HTP-Präparate nach oraler Verabreichung den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen. Neurotransmitter die von 5-HTP beeinflusst werden, beziehen sich auf Stimmung und Schlaf.

Auswirkungen von 5-HTP

Eine Reihe klinischer Studien wurde durchgeführt um die Wirksamkeit von 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen und mehrere kognitiven oder neurologischen Störungen herauszufinden. 5-HTP wird in der Regel unter Stressbedingungen durch den erhöhten Serotoninspiegel empfohlen. Der Serotoninspiegel steigt mit der Menge an Kohlenhydrate. Aus diesem Grund beruhigt uns das Zucker essen wenn wir unter Stress stehen. Allerdings ist der Verzehr von Zucker nicht immer die Lösung und die Einnahme von 5-HTP Nahrungsergänzungsmittel kann die so genannte Kohlenhydrate-Gelüste bei Stressbedingungen lindern. Damit ist anzunehmend dass 5-HTP, um Stress-Bedingungen zu überwinden, vor allem während der Einnahme von Ergänzungen für Gewichtsverlust, oder mit einer Ernährung gleich der "Atkins" Diät (niedrige Kohlenhydrate Diät) verwendet werden kann. 5-HTP Ergänzungsmittel mit Vitamin B6 werden in der Regel bevorzugt, da Vitamin B6 für die Serotonin-Synthese benötigt wird.

Studien über 5-HTP

Zahlreiche Studien wurden durchgeführt um die Wahrheit über die Wirksamkeit von 5-HTP zu zeigen. Ergebnisse dieser Studien deuten darauf hin, dass 5-HTP seine Wirksamkeit verliert, wenn unausgewogen verabreicht. Wenn das Gleichgewicht von Dopamin Aminosäure-Vorstufen sowie ein angemessenes Niveau der Schwefel Aminosäuren besteht, kann es sehr effektiv für die Behandlung von Depressionen sein und kann auch dazu beitragen bipolare Depression zu unterscheiden. [1] [2]

Empfohlene Dosierung / Gebrauchsanweisungen

In der Regel gelten 5-HTP Ergänzungen als sicher aber sollte nicht mit anderen Antidepressiva kombiniert werden. Empfehlungen zur Dosierung sollten von einem Gesundheitsdienstleister eingeholt werden weil die optimale Dosierung von persönlicher Empfindlichkeit sowie persönlichem Bedürfnis abhängt. Ein paar milde Nebenwirkungen wurden für die Verwaltung von höheren Dosen berichtet einschließlich Übelkeit, Erbrechen, nervöser Magen und Sodbrennen. Darüber hinaus können Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Verunreinigungen in 5-HTP Ergänzungen vorhanden sein. Somit sollten nur Produkte die von einem Labor überprüft wurden mit einer Dosierung, von einem Arzt empfohlen, verwendet werden.

Vorsicht

5-HTP-Präparate sollten nicht ohne Konsultation Ihres Arztes verwendet werden, wenn Sie eine Allergie oder eine neuronale Erkrankung wie Eosinophilie-Myalgie-Syndrom erleben. Die Kombination mit Nootropika Ergänzungsmittel - vor allem zur Erhöhung des Serotonin-Spiegel – sollte vermieden werden, es sei denn von einem Spezialisten empfohlen. 5-HTP kombiniert mit Mitteln zur Erhöhung des Serotonin-Spiegel kann zu akutem Serotonin-Syndrom führen. In ähnlicher Weise kann die Kombination von 5-HTP-Präparaten mit Carbipoda für Parkinson Behandlung zu Übelkeit und Erbrechen führen. Die Kombination mit anderen Medikamenten sollte auch vermieden werden, es sei denn von einem Spezialisten empfohlen.

Referenzen

[1] - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/

[2] - http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/5hydroxytryptophan-5htp

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